Die Wahrnehmung richtet sich nach innen

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YIN  Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, in dem der Fokus ganzheitlich nach innen, in die Wahrnehmung des Körpers und in die Wahrnehmung unserer inneren Essenz gelegt wird. 

Wir praktizieren in absoluter Entspannung und Nicht-Anstrengung, so dass wir auf sehr einfache und intensive Weise zur Ruhe kommen und in uns selbst ankommen.

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Einklang mit unserem Körper

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Die sanfte Praxis des YIN Yogas erlaubt uns, wieder vollständig den Einklang mit unserem Körper herzustellen, was entsprechend zahlreiche positive Auswirkungen und nachhaltige Folgen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit hat. Körperliche Anspannungen, ob akut oder chronisch, lassen sich mithilfe einer regelmäßigen Praxis des YIN Yoga sehr effektiv auflösen und auch tiefere Schichten unseres Körpers können sich durch die langsame, achtsame und schonende Ausführung der Asanas erneuern.

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Auch Blockaden auf mentaler Ebene werden "getroffen", so dass negative Glaubenssätze, Muster und Gewohnheiten auf diese Weise ebenso erfolgreich transformiert werden.

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Es ist ein Yoga, den wir direkt von der Matte ins Leben, in den Alltag, hinüber nehmen.

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Durch das lange Halten der Asanas erlernen wir sehr konkret den angemessenen Umgang mit unserem Körper, erzielen nebenbei einen hohen Grad an Flexibilität und "Weichheit" im Gewebe und insgesamt eine Bewegungsfreiheit, die man bereits nach kurzer Zeit nicht mehr missen möchte. Nicht umsonst wird YIN Yoga auch gerne Verjüngungsyoga oder Detoxyoga genannt.

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Ganz generell ist YIN Yoga quasi

Grammatik für den Körper und insofern Basistraining für YOGA schlechthin.

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Bekannt geworden als Faszienyoga oder Yoga für die Faszien eignet sich YIN Yoga insbesondere als Ergänzungstraining für Muskeltraining jeder Art (Verlängerung der Muskulatur, Reduzierung der Verletzungsanfälligkeit des Körpers) oder gezielt eingesetzt bspw. zur Verbesserung der Sprungkraft.

Cakra-basiert

Ganzheitliche Körperarbeit beruhend auf der Arbeit mit unseren Energiezentren, Cakras.

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