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Dieser Yoga ist für alle geeignet

- auch in der Schwangerschaft.

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Du wirst üben

klassische Hatha Yoga Asanas,

die sich stabilisierend auf dein ganzes System auswirken,

insbesondere

- Balance

- Standfestigkeit

- Ausgeglichenheit

- Kräftigung des Bewegungsapparats

- Aufbau der Längsmuskulatur

- Immunsystem

- Hormonsystem

- Nervensystem

- Atmung

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Dich erwartet:

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- eine klassische Hatha Asana Übungsreihe

(auf dich und deine körperlichen/inneren Bedürfnisse abgestimmt)

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- Praxis der drei Bandhas 

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- der gezielten Einsatz deiner Atmung (Ujjayi Atmung)

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- Versenkung in die Asana-Praxis

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- Selbstbewusstsein

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- Ich-Stärke

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- Fokus

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- Stabilität & innere Balance

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- Entspannung

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Zur Abrundung praktizieren wir im Anschluss an kräftigende Asanas 

weitere Asanas aus dem Yin Yoga,

welche nicht nur deine Yogapraxis bereichern,

sondern insbesondere deine körperliche (Faszien-)Gesundheit.

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Was ist Yin Yoga?

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Wann?

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nach Vereinbarung

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Wo?

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Vor Ort (privater Raum), im Studio oder Outdoor

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Du benötigst:

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- Yogamatte oder ähnliches

- Handtuch, (Yoga-)Kissen & Bolster, Decke

- gemütliche Kleidung

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falls du draußen praktizieren willst:

- dem Wetter entsprechende Kleidung

(in Schalen anziehen)

- Turnschuhe, dicke Socken, barfuß auf eigene Verantwortung

- einen geeigneten Platz

(finde deinen Outdoorplatz)

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Preise

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Einzel-/Privatstunde: 80 Euro

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Auf deinen Körper & seine Bedürfnisse abgestimmt

(körpertherapeutisch).

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Inklusive vorheriger heilpraktischer Anamnese.

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60 Minuten: 80 Euro

4x 60 Minuten: 280 Euro

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Übernahme der Kosten

Bei regelmäßiger Teilnahme ist es möglich,

dass die Krankenkasse die Kosten teilweise übernimmt

(mindestens acht und maximal 12 Einzelstunden ein- bis zweimal wöchentlich).

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Das ist allerdings unterschiedlich und meist inoffiziell geregelt,

je nach Krankenkasse.

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Du kannst von mir auf Wunsch eine entsprechende Rechnung zur Vorlage erhalten.

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 AGBs

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Trainieren & praktizieren erfolgt auf eigene Verantwortung.

Meine Anleitung erfolgt generell körperschonend & anatomisch wertvoll.

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Dein Körper ist der beste Arzt.

Niemand kennt den eigenen Körper besser als du selbst.

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Mit deiner Anmeldung stimmst du diesen AGBs zu.

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